El puny és molt més que un gest: és una extensió de la teva energia, la teva tècnica i la teva concentració. En aquesta àrea treballem l'execució correcta de diferents tipus de cops —directe, creuat, ganxo i uppercut— millorant la postura, l'alineació del cos i la força de l'impacte.

Aprendràs a colpejar amb tot el cos, no només amb el braç, utilitzant el core, el maluc i la respiració per augmentar potència sense perdre control. També entrenem la velocitat de reacció i la coordinació amb la música i els desplaçaments.

Aquest enfocament no només millora el teu rendiment a classe, sinó que redueix el risc de lesions i augmenta la teva confiança cop rere cop.